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面對疫情緊張，怎么樣緩解緊張情緒
女 | 30歲 懸賞3個健康幣
2020-01-31 14:28:14
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 面對疫情緊張怎樣緩解緊張情緒，緊張都有什么表現(xiàn)
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:52:54 我要投訴
因為這個疫情而出現(xiàn)一些緊張的情況，這個是可以理解也比較常見的。但是如果已經(jīng)嚴重的影響到你正常的生活和工作，而且感覺到痛苦的話，這個就要引起重視了。自己還是叫多跟人溝通交流，可以看看電視，看看書，在家里面做一些不是特別激烈的運動，或者是洗個澡放松一下。如果你出現(xiàn)了緊張煩躁，坐立不安，心神不寧莫名其妙的擔心，并且會有心慌胸悶，呼吸困難，手抖出汗，尿頻尿急等等這些情況的話，那就是焦慮癥的表現(xiàn)了。如果有這種情況的話，可以考慮臨時的使用一些苯二氮卓類的藥物來幫助你調(diào)整情緒。如果仍然沒有得到有效的改善，你可以到精神科去看一看。
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