情緒不穩(wěn)、焦慮煩躁、緊張、憂郁

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的壓抑委屈，焦慮煩躁，您可以靜下心來好好感受一下，最近具體發(fā)生了什么事情，或者是最近是不是壓力過大？
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，情緒不好的時(shí)候及時(shí)離開現(xiàn)場，可以看看手機(jī)，與他人聊聊天說說話，總之不要讓自己沉浸在不舒服的狀態(tài)中，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也有利于情緒的釋放，同時(shí)建議您最好尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，你情緒很不好，有焦慮煩躁，又有郁悶愛生氣，還恐懼害怕，這些和你的性格和生活壓力有關(guān)，也可能是更年期綜合征。
      指導(dǎo)意見：
      處于這種情況下，首先要去醫(yī)院心理科檢查一下，看有沒有焦慮癥抑郁癥或者其他異常心理。排除了異常心理才能按正常心理進(jìn)行自我調(diào)整，并讓自己適應(yīng)因年齡引起的改變。

      病情分析：
      你好！你說的情況多久了？之前有什么事情發(fā)生嗎？焦慮緊張恐懼害怕等負(fù)性情緒如果持續(xù)存在，會影響身心健康，希望你找到原因，解決生活中根源問題，盡快恢復(fù)
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過度擔(dān)心，放松心情，換個角度看問題，如果沒有原因，需要來醫(yī)院心理科就診進(jìn)一步確診診斷積極治療。學(xué)會用放松緩解焦慮，適當(dāng)活動，保證良好睡眠。祝你健康！
      以上是對“情緒不穩(wěn)、焦慮煩躁、緊張、憂郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這個年齡段出現(xiàn)緊張，煩躁，情緒不穩(wěn)定，與氣滯血瘀，肝氣不舒陰虛體質(zhì)有著直接的關(guān)系。再就是也受個人性格的影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確面對生活中的各種壓力，找什么事情首先要保持冷靜，學(xué)會換位思考，在接納別人的同時(shí)也要學(xué)會接納自己。滿足現(xiàn)狀，知足常樂，不要自找煩惱，生活的才會開心快樂！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮，抑郁傾向，這與你的性格因素，環(huán)境影響，精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來調(diào)整自身狀態(tài)。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒極其不穩(wěn)定。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境或生活事件造成了精神緊張，心理壓力大及自身的性格特征和內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。多進(jìn)行戶外運(yùn)動，親近大自然，有利于緩解情緒。若自我調(diào)整不好，可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求面對面的疏導(dǎo)。