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我心里特別難受，我覺得我計劃好了做不到的事情心里難

女 | 30歲 2022-01-09 20:16:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我計劃了好幾次回家，結(jié)果被各種原因耽擱。每次我的計劃趕不上，我就會有的煩躁心里，我就會哭，我就想回家，不回我覺得我要窒息

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 20:18:51 我要投訴

      通過你的描述，出現(xiàn)這種情況主要是由于心理因素造成的，平時不要過度緊張焦慮，要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解壓力，每次不要把目標(biāo)和計劃設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)太高，總會有意外出現(xiàn)。

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