睡覺多夢(mèng)，不失眠，白天總是打盹，沒有精神
男 | 19歲 2022-01-09 19:42:34
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來自未知
健康咨詢描述： 睡覺多夢(mèng)，不失眠，白天總是打盹，沒有精神，睡覺睡不醒的感覺，迷迷糊糊渾身無力
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2022-01-09 19:45:25 我要投訴
如果睡覺時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)的情況，而且白天總是打盹沒有精神。這種情況考慮是由于平時(shí)學(xué)習(xí)過于緊張，精神壓力過大而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象。要保持正常的作息規(guī)律，白天盡量減少睡眠時(shí)間，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量。適當(dāng)可以多參加體育鍛煉，也能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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