睡眠質(zhì)量（失眠，夢(mèng)多，夢(mèng)壓）不好什么原因

女 | 47歲 2022-01-09 19:37:15 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常失眠，需要一個(gè)小時(shí)才能入睡，2-3天出現(xiàn)一次，已經(jīng)有3年了。睡覺(jué)夢(mèng)多，睡下去就能做夢(mèng)，一直到醒，（夢(mèng)到的感覺(jué)自己很害怕）平均2天一次，已經(jīng)有8年了。時(shí)常夢(mèng)壓，感覺(jué)自己醒不過(guò)來(lái)，需要頭先動(dòng)才能醒過(guò)來(lái)，醒來(lái)后感覺(jué)自己重新活了（從死里活回來(lái)）醒來(lái)后有點(diǎn)冷汗，10天左右出現(xiàn)一次，已經(jīng)8年了?，F(xiàn)在體重60公斤。

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2022-01-09 19:39:21 我要投訴

出現(xiàn)經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量不佳，主要是由于白天思慮過(guò)多精神壓力過(guò)大而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)象。這種情況可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行治療緩解癥狀，平時(shí)白天盡量不要睡覺(jué)，以免影響晚上睡眠，睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>