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失眠，睡了2個(gè)鐘左右就醒了然后睡不著

女 | 20歲 2022-01-09 19:35:54 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我之前是12點(diǎn)多睡，睡到11點(diǎn)左右，然后第一次失眠是因?yàn)楦舯谖莩臣芴舐暳撕臀米影盐遗蚜耍?點(diǎn)左右，然后就一直睡不著了，到4點(diǎn)多才睡的著，然后第二天1點(diǎn)多睡，結(jié)果3點(diǎn)多醒來(lái)，然后又睡不著。然后第三次是今天，2點(diǎn)多睡，晚上吃了宵夜還喝了咖啡，然后4點(diǎn)左右醒了，現(xiàn)在還沒睡著，想問(wèn)問(wèn)我是什么情況呢？

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2022-01-09 19:38:35 我要投訴

通過(guò)你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠睡眠障礙主要是由于白天精神壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)過(guò)于緊張，而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)象，建議可以適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜安神的藥物來(lái)進(jìn)行緩解，睡覺前不能喝興奮性飲料，如咖啡濃茶等。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>