失眠，很累，醒了之后就睡不著了
健康咨詢描述： 睡不著，不管多累，好不容易睡著了醒了后就又睡不著了，經常只睡3.4個小時，只能靠安眠藥入眠
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指導意見：
你上述的睡眠不好的情況，建議可以化驗血常規(guī)，看看是否有貧血的情況所致的，進一步化驗血甲狀腺功能看看是否有異常的情況所致的睡眠不好，平時白天避免睡覺，適當的增加白天的疲勞感看看是否可以緩解睡眠不好的情況。
失眠，往往和精神壓力比較大有關系。建議您調節(jié)自己緊張的情緒，放松自己的心情，可以聽聽音樂，可以找一些自己喜歡干的事情，也可以和小伙伴們一起聊一聊，釋放自己內心那些不愿透露過別人的心聲。
病情分析：
你好，很高興為你解答，根據你的描述長期的失眠，對身體健康有一定的影響，一定要積極的進行一些藥物的治療。
指導意見：
建議這種情況下一定要注意，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣，避免熬夜，精神緊張，壓力過大等等。正規(guī)的進行一些藥物的治療，比如口服一些調節(jié)植物神經的藥物。
以上是對“失眠，很累，醒了之后就睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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