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入睡容易，失眠多夢，半夜自然醒

女 | 27歲 2019-08-30 12:13:12 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：持續(xù)三四個月了，晚上10點多入睡三五分鐘就能睡著，有時半夜一點醒，有時三點多醒，全程多夢，早上五六點鐘就醒了，白天頭疼特別難受，精神壓力特別大，請問怎么能正常，該吃什么藥

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2022-09-27 20:35:00 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述睡眠質(zhì)量差，并且多夢容易醒，考慮是工作學(xué)習(xí)壓力大，情緒波動緊張多想多慮的原因，建議早睡不要熬夜，盡量不吃辛辣刺激性食物，晚上不要在床上看手機，放松心情，可以服用安神補腦液。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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