晚上睡不著怎么辦，失眠
男 | 25歲 2022-01-09 11:09:53
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 晚上失眠呀，明天翻來(lái)覆去睡不著，怎么辦？喝牛奶也睡不著，怎么辦
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2022-01-09 11:13:54 我要投訴
應(yīng)該是神經(jīng)功能紊亂引起的，建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)規(guī)律就寢，避免熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)玩游戲，睡前避免觀看刺激性的影視劇，可以適當(dāng)口服右佐匹克隆片助睡眠治療，經(jīng)過(guò)慢慢調(diào)理，應(yīng)該會(huì)好起來(lái)的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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