男性失眠、晚上睡不著怎么辦

      這種情況應該首先到醫(yī)院做一個全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療，有可能與精神因素以及生活習慣有一定的關系，平時不要熬夜，心理壓力不要過大。要建立規(guī)律的飲食和睡眠習慣，避免睡前吃得過飽，避免過度的吸煙和喝酒。

      病情分析：
      男性如果經常晚上睡不著覺，失眠。常常是由于經常性的熬夜，打游戲，精神壓力導致的。另外一些感情因素，有一些煩惱的事情，也會導致失眠。
      指導意見：
      改善失眠的狀況，首先養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不熬夜。要養(yǎng)成早睡早起的習慣。白天多曬太陽，多參加體育運動。保持心情愉快。嚴重失眠的情況下，再使用藥物。睡覺前喝一杯牛奶，泡泡熱水澡，都可以改善失眠。