開車疲勞可通過食用咖啡、薄荷糖、香蕉、檸檬、人參等提神。
1. 咖啡：咖啡富含咖啡因，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有效提升警覺性、減輕疲勞感。開車前半小時左右喝一杯咖啡，能讓咖啡因在體內(nèi)發(fā)揮作用，使人保持清醒狀態(tài)，更好地應(yīng)對駕駛過程。
2. 薄荷糖：薄荷糖帶有清涼的氣味和口感，其中的薄荷成分能刺激神經(jīng)，帶來清爽感覺，驅(qū)散困意。當感覺有些疲勞時，吃一粒薄荷糖，清涼感會瞬間襲來，讓精神為之一振。
3. 香蕉：香蕉含有豐富的糖分、維生素和礦物質(zhì)，能快速補充能量，緩解身體的疲勞。開車途中吃一根香蕉，可使身體得到能量補充，讓大腦更有活力，減少疲勞對駕駛的影響。
4. 檸檬：檸檬氣味清新，其散發(fā)的香氣能刺激嗅覺神經(jīng)，起到提神醒腦的作用。可準備新鮮檸檬切片，放在車內(nèi)，感覺疲勞時聞一聞，清新的氣味有助于提升精神。
5. 人參：人參具有滋補功效，能增強體力、提高身體的抗疲勞能力?？蓽蕚淙藚⒑?，在疲勞時含服，能逐漸發(fā)揮人參的功效，讓身體和大腦恢復(fù)活力。
在日常駕駛中，除了通過食用這些食物提神外，還應(yīng)合理安排行程，避免長時間連續(xù)駕駛。每駕駛2至3小時，應(yīng)選擇安全地點停車休息片刻，活動身體，放松精神。若疲勞感嚴重，不要強行駕駛，以免發(fā)生危險。若本身有特殊健康狀況，食用某些食物提神前最好咨詢專業(yè)人士建議 。
