眼下皮膚變黑發(fā)斑，眼圈黑，臉色黑黃無華，失眠、

保密 | 0個(gè)月 2022-01-09 01:58:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：眼下皮膚變黑發(fā)斑，眼圈黑，臉色黑黃無華，失眠、煩躁、易怒，經(jīng)期亂。

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2022-01-09 02:01:31 我要投訴

你好，如果失眠，睡眠質(zhì)量不好，你可以吃健腦補(bǔ)腎丸，有健腦補(bǔ)腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進(jìn)睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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