產(chǎn)后如何運動減肥呢？

女 | 29歲 2021-12-31 09:39:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我生產(chǎn)完后體重一直增加，用了很多減肥產(chǎn)品也不管用，而且有的減肥藥吃了后反彈了，出門都是穿寬大的衣服，我很煩惱，又擔(dān)心手術(shù)對身體不好，聽說運動減肥是最健康的。

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2021-12-31 09:51:43 我要投訴

您好，根據(jù)你所描述的情況，如果想要減肥，最主要的就是需要管住嘴，邁開腿，平時飲食上需要多注意清淡，不要吃太咸，也不要吃含有高熱量或者是高糖分的食物，而且要配合多運動，可以考慮進(jìn)行跳繩，游泳，跑步這一類的，飲食上，平時主食需要控制攝入量，每頓飯可以考慮吃二兩的主食。

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