產(chǎn)后哺乳期如何運(yùn)動減肥？

      如果給孩子喂奶期間想減肥的話。一定要注意保證營養(yǎng)搭配，葷素搭配。這個期間一定不要刻意的減肥，如果減肥的話，肯定會影響乳汁的分泌，會出現(xiàn)乳汁減少的現(xiàn)象發(fā)生。

      哺乳期一般不建議減肥，哺乳期由于擔(dān)負(fù)著給孩子哺乳提供乳汁，所以一般不建議刻意的去減肥，因?yàn)闇p肥會影響乳汁的質(zhì)量，明顯的降低乳汁中蛋白的含量，一般在斷奶后可以減肥，減肥，其實(shí)就是通過運(yùn)動，同時攝入優(yōu)質(zhì)蛋白避免油膩和過量的碳水化合物