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產后如何減肥?

保密 | 0個月 2021-05-20 17:18:44 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 產后如何減肥?

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劉家昌
劉家昌 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 痛風,骨關節(jié)炎,類風濕關節(jié)炎,尿路感染,高血壓,糖 幫助網友：3599
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2021-05-20 19:10:30 我要投訴

      首先需要控制飲食，不要每次吃的太多，多吃含維生素c豐富的水果、蔬菜，少吃脂肪類的食物。產褥期結束以后，可以每天堅持大量的運動，比如可以做長跑或者游泳等體力消耗較大的運動，可以燃燒多余的脂肪，有助于瘦身。如果產后處于哺乳期，最好不要進行減肥，因為營養(yǎng)物質攝入較少，有可能會導致奶水不足，影響小寶寶母乳。

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