有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 抑郁 → 抑郁癥怎樣自我調(diào)節(jié)？

抑郁癥怎樣自我調(diào)節(jié)？

女 | 24歲 2021-12-31 09:35:52 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：你好，我最近辭職了，準備找新的工作，可是找了很久都沒找到，很多家公司在面試的時候都拒絕我了，我現(xiàn)在心情特別不好，工作也不想找了，也不想和人聯(lián)系，我覺得我得抑郁癥了。

想得到怎樣的幫助：抑郁癥怎樣自我調(diào)節(jié)？

投訴

其他類似問題

楊岳陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,睡眠障礙,躁狂幫助網(wǎng)友：3064

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-31 12:35:28 我要投訴

抑郁癥的患者在日常生活中一定要注意休息，不要過于的勞累，避免長時間的熬夜，避免睡前長時間的玩手機，適當?shù)倪\動，多和家人說說話交流，分散自己的注意力，聽一些舒緩的音樂，都有助于癥狀的緩解

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;甚至發(fā)生... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：女性人群 常見癥狀：情緒低落、心境低落、悶悶不樂、悲痛欲絕、[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、心理治療