抑郁癥可以自我調(diào)節(jié)嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-12-23 15:10:26
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健康咨詢描述： 抑郁癥可以自我調(diào)節(jié)嗎
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2023-01-04 11:52:18 我要投訴
抑郁癥是可以自我調(diào)節(jié)的，尤其是輕微的抑郁癥，通過自我調(diào)節(jié)也許是可以調(diào)節(jié)好的抑郁癥的自我調(diào)節(jié)主要是來自于心態(tài)和行為，一方面在心態(tài)上要學(xué)會(huì)接納自己的癥狀，允許自己的不完美，在行為上可以養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，每天可以抽半小時(shí)左右做一下運(yùn)動(dòng)
疾病百科| 抑郁癥
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