吃桂圓可以幫助睡眠的。桂圓具有補益心脾、養(yǎng)血安神的效果,可以用于治療思慮過度、勞傷心脾、驚悸,緩解失眠健忘,有利于冠心病、再生障礙性貧血等疾病的治療,服用該藥物時需要注意,不可以大量的使用,有可能會出現(xiàn)滯氣的情況。
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