紅薯是能夠降低中風風險的。紅薯具有益氣健脾、養(yǎng)陰補腎的效果,同時紅薯當中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)!纖維素含量也比較豐富,可以減少膽固醇的吸收,膽固醇降低之后,就可以減少動脈粥樣硬化的形成,進而有降低中風風險的。
溫馨提示:
多吃蔬菜和水果,飲食中應有適當?shù)牡鞍踪|(zhì)。
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