補充什么營養(yǎng)可以提高免疫力？

男 | 31歲 2021-12-25 16:28:24 1人回復來自未知

健康咨詢描述：補充什么營養(yǎng)可以提高免疫力？

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2021-12-25 17:47:25 我要投訴

提高人體免疫力，可以多補充一些微量元素鋅和硒，可以多吃一些蔬菜和水果，比如蘋果，香蕉，芹菜，白菜，西紅柿，香菇菌菇金針菇還有黑木耳等等，也可以生吃一些洋蔥和大蒜，增強人體的免疫力。也可以吃一些粗糧，比如玉米，綠豆，黃豆，燕麥等等。平時要適當的鍛煉身體，來增強自身的體質。

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