健康咨詢描述: 我還有兩個(gè)月就結(jié)婚了,去試婚紗時(shí)看到漂亮的婚紗因?yàn)槲姨执┎涣诵睦锾貏e的難過(guò),想著利用這段時(shí)間好好的減減肥,好在結(jié)婚時(shí)變得漂亮一些,可是以前我也嘗試過(guò)一些減肥方法都沒(méi)有效果,所以有些不知所措。
想得到怎樣的幫助:怎么在短時(shí)間內(nèi)減肥呢?
一般來(lái)說(shuō),減肥都是一個(gè)循序漸進(jìn)得過(guò)程,正常一個(gè)人減體重一個(gè)月建議2到4斤,過(guò)快就會(huì)對(duì)身體有一定損傷,還是控制飲食加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才是比較健康得減肥方式,可以減少主食多吃蛋白質(zhì),忌掉零食飲料,低油低鹽!
短時(shí)間內(nèi)減肥其實(shí)是對(duì)身體有害的,鑒于你要穿婚紗的心情能夠理解。這里有幾種方式供您參考。一是通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻捲黾有玛惔x,二是減少高脂肪的食物攝入。三是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,早餐中餐可以適當(dāng)多吃,晚餐以攝入膳食纖維為主,減肥藥還是要少吃,畢竟不健康,希望對(duì)您有所幫助。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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