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為什么晚上很精神睡不著白天很困

男 | 29歲 2021-12-24 08:43:18 1人回復(fù) 來(lái)自珠海市

健康咨詢(xún)描述： 為什么一到晚上就像打了興奮劑一樣很興奮，翻來(lái)覆去都睡不著，白天卻很困？

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黃世昌
黃世昌 北京大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑 幫助網(wǎng)友：138
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2021-12-24 08:48:44 我要投訴

      這是失眠的表現(xiàn)，首先要查找失眠的原因，如果是睡前喝濃茶咖啡，這時(shí)不宜喝濃茶咖啡，如果工作壓力大，這時(shí)應(yīng)緩解緊張的壓力。其次是應(yīng)用左點(diǎn)睡眠儀來(lái)助眠。它是一種物理療法，副作用較小，效果不錯(cuò)。

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