有什么好方法減肥？

女 | 29歲 2021-12-22 14:04:40 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我就是經(jīng)常便秘，但皮膚還是不錯(cuò)的。我經(jīng)常不餓但就是想吃東西。吃飯吃的也不是很多。經(jīng)常胃酸，尤其是早飯吃了甜的以后。但是腰部的贅肉不管我如何做運(yùn)動(dòng)都沒(méi)有如何感覺(jué)，就算臉上流了很多汗，肚子也沒(méi)有感覺(jué)，脂肪就是不燃燒。

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王思剛 海城正骨醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 食道炎，胃下垂，胃炎，結(jié)腸炎，高血壓、糖尿病，腎虛幫助網(wǎng)友：33172

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2022-01-07 13:07:42

要想減肥，一定要多喝水，喝水可以提高新陳代謝，加速體內(nèi)廢物的排除，但是患者不要喝飲料。不要隨便的節(jié)食，要有規(guī)律的進(jìn)食，要多吃水果和蔬菜，不要吃甜食，不要加餐，飲食要以清淡為主，不要吃油膩。要給自己制定嚴(yán)密的鍛煉計(jì)劃來(lái)鍛煉大腿，臀部，胳膊，腹部?？梢远嘧鲂┭雠P起坐。，

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見(jiàn)癥狀：排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療