失眠很久，入眠很困難，現(xiàn)在晚上會(huì)盜汗
女 | 46歲 2021-12-22 09:03:55
1人回復(fù)
來自三門峽市
健康咨詢描述： 失眠嚴(yán)重，受到驚嚇或著急就會(huì)渾身緊張，之前吃抗焦慮藥還管用現(xiàn)在吃不太管用，心中有一點(diǎn)事無法安靜下來
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 10:16:04 我要投訴
你出現(xiàn)很長時(shí)間的失眠，主要是入睡困難，而且還存在著盜汗，而且容易緊張，像這種有可能是焦慮癥導(dǎo)致的睡眠不好和出現(xiàn)的這些癥狀。吃治療焦慮癥的藥，不太管用。主要還是你個(gè)人的問題，可能對(duì)這件事關(guān)注的太多，在吃治療焦慮癥的藥，配合助眠的藥物的同時(shí)，最好能配合一個(gè)心理的治療，平時(shí)不要過度的擔(dān)心睡不著覺，晚餐以后先洗漱對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡，白天一定多做些戶外活動(dòng)，該做什么做什么。困也不要睡。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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