失眠啊，救命啊，入眠困難

      病情分析：
      你已經(jīng)兩年沒(méi)有睡好覺(jué)了?？隙ㄊ欠浅Ｍ纯嗟模绻?2小時(shí)連續(xù)不睡覺(jué)，就會(huì)出現(xiàn)急性應(yīng)激性腦功能紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不管用什么方法，先讓自己好好的睡一覺(jué)。然后再考慮治療失眠的問(wèn)題。首先要查找失眠的原因，根據(jù)原因再處理，如果是入睡困難可能伴有焦慮情緒，一定要抗焦慮治療。最重要的是要正確的認(rèn)識(shí)睡眠，睡眠就是為了休息。虧了自然入睡，不要過(guò)多于關(guān)注與睡眠這件事情。必要的時(shí)候看專業(yè)的睡眠醫(yī)生。

      病情分析：
      失眠有兩年了，入睡特別困難。主要是睡前喜歡想亂七八糟的東西，一想睡就特別興奮，這個(gè)是強(qiáng)迫思維，植物神經(jīng)功能性紊亂，導(dǎo)致神經(jīng)興奮，影響入睡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在平臺(tái)咨詢，的心理醫(yī)生做免費(fèi)的心理測(cè)評(píng)。除了強(qiáng)迫，可能還存在其他的一些不良情緒。如果構(gòu)成神經(jīng)癥的確診，那需要考慮接受藥物治療。程度不嚴(yán)重，那么可以考慮服用一些中成藥來(lái)緩解。焦慮性的失眠可以服用酸棗仁合劑，谷維素等等來(lái)緩解。

      病情分析：
      從你描述知道，你出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，引起失眠的原因有很多，這種情況必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，有時(shí)間可以練練瑜伽，瑜伽可以調(diào)整人的睡眠，是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。
      以上是對(duì)“失眠啊，救命啊，入眠困難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是一個(gè)24歲的女青年，現(xiàn)在是失眠，主要的情況是入睡困難，想尋求幫助解決。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況怎么辦呢？首先你的情況是入睡前想事情，那么去掉這個(gè)習(xí)慣就可以了，如何去掉呢？最好是睡前溫水泡泡腳，上床聽(tīng)聽(tīng)催眠曲，喝一杯溫開(kāi)水，這樣有利于促進(jìn)睡眠入睡的問(wèn)題，還有如果容易想東西，你可以用數(shù)數(shù)來(lái)排除想亂七八糟的東西的方法試試看吧