睡覺入眠困難，夢醒，失眠

男 | 29歲 2019-09-15 00:26:08 2人回復(fù) 來自蕪湖市

健康咨詢描述：有的時候睡2-3小時醒一次幾分鐘就能繼續(xù)睡，有的時候根本睡不著，有的時候到3-4點才能睡著

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解偉福二級心理咨詢師擅長: 婚姻家庭，親子關(guān)系，厭學(xué)，高考減壓，職場減壓，人際幫助網(wǎng)友：16545稱贊：3

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2019-09-15 00:28:10 我要投訴

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，睡眠質(zhì)量不高的話，都是因為心里有糾結(jié)造成的，比如說工作感到有壓力，人際關(guān)系不夠和諧，情感關(guān)系不夠順利，對牽頭感到渺茫等等。
      指導(dǎo)意見：
      如果一個人能夠合理規(guī)劃自己的工作生活社交，發(fā)展自己的愛好，增強(qiáng)體育鍛煉，釋放各種壓力焦慮緊張不安等各種不良的情緒，有規(guī)劃的朝著自己的目標(biāo)去前進(jìn)的話，每天無論身體多的心情都是放松的愉悅的，睡眠就不成問題了。

2019-09-15 00:35 匿名追問

我是從8月份家里出了點事后，就開始出現(xiàn)這種情況，以前只是遇到有些事出現(xiàn)緊張，不會出現(xiàn)失眠的情況

2019-09-15 00:46醫(yī)生回答：

那證明這種情況應(yīng)該是家庭的事情引起的，在心理學(xué)上叫應(yīng)激性心理障礙，這種情況下最好的辦法是要找心理咨詢師進(jìn)行咨詢和幫助的。

2019-09-15 00:52 匿名追問

我去看了，就開了一些藥給我吃，吃了感覺沒有多大用處

2019-09-15 00:55醫(yī)生回答：

去找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢，心理咨詢師不吃藥的。

2019-09-15 00:57 匿名追問

老師像我這樣會不會是焦慮癥

2019-09-15 00:58醫(yī)生回答：

不要給自己貼上任何精神疾病的標(biāo)簽，比如抑郁癥焦慮癥，精神分裂癥，要做的就是通過各種途徑緩解壓力，釋放各種不良的情緒，做一個健康的你，而不是在這里憂慮

2019-09-15 00:59 匿名追問

知道了老師謝謝您

2019-09-15 01:00醫(yī)生回答：

不客氣的，再見

崔俊蘭二級心理咨詢師擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產(chǎn)婦心理，婚戀情感,親幫助網(wǎng)友：12483稱贊：3

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2019-09-15 00:29:32 我要投訴

      病情分析：
      你好，一般來說，影響睡眠的原因有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以考慮一下你的情況屬于哪種
      指導(dǎo)意見：
      建議，針對引起睡眠障礙的原因進(jìn)行處理，堅持適度運(yùn)動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)可以改善，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治

2019-09-15 00:37 匿名追問

我就是心里壓力大了，8月份家里出了事后，我就開始出現(xiàn)失眠情況

2019-09-15 00:46醫(yī)生回答：

心理壓力大，需要及時調(diào)整，每天焦慮，對于過去發(fā)生的事并不能改變什么，無論怎樣，健康是第一位的，必要時可以去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對面的心理咨詢

2019-09-15 00:51 匿名追問

我白天狀態(tài)蠻好的，就是晚上睡不著，失眠，我去看了就開了點藥

2019-09-15 00:54醫(yī)生回答：

那就可以根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行服藥治療

2019-09-15 00:56 匿名追問

我吃了感覺沒有大多作用，安神補(bǔ)腦液神哀康膠囊

2019-09-15 00:58醫(yī)生回答：

心理壓力大，如果不做心理調(diào)整，藥物是很難見效的