健康咨詢描述: 一般是夏天的六七八月,冬天是十二月份到一月份會睡不著,焦慮,一般每個月都會有情緒激動的時候,怎么辦??!
你好,情緒激動的樣子是怎樣的?這里面沒有具體的描述和文字的刻畫。假如只是偶爾的失眠,并且與壓力或者情緒有關,那么不妨積極的去調整好自己的生活方式,每一天按照固定的時間就寢和起床,避免熬夜或者過度用腦,保持健康的生活方式,遇到壓力或者煩惱的時候試著去傾訴或者說釋放,相信自己可以走出困境,祝你健康。
病情分析:
你好,根據你描述自己現在的情況,有入睡困難,早醒,有時候頭疼背疼,一般每個月都會有情緒激動的時候,可能是焦慮抑郁癥傾向,
指導意見:
首先需要自己明確病因,采取針對病因進行調理,平時養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間,多戶外參加集體性活動,把壓抑心里面事情傾訴出來,學會自我進行調節(jié)自己心態(tài),釋放自己內心壓抑,必要時盡快咨詢心理科專家進行調理,
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