長(zhǎng)時(shí)間心慌焦慮控制不住脾氣

      病情分析：
      首先不要自己隨便的服用藥物，如果你長(zhǎng)時(shí)間的處于一種焦慮的情緒，就要及時(shí)的到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查和治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由醫(yī)生給你開(kāi)具一些適合的藥物讓你服用，這樣才能控制好自身的癥狀，讓自己更好的調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)。轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，盡量的讓自己放松轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張感和焦慮感。

      病情分析：
      長(zhǎng)時(shí)間的感覺(jué)到心慌，焦慮。緊張。踏實(shí)不下來(lái)。容易暴躁，發(fā)脾氣。失眠。其實(shí)你這些癥狀表現(xiàn)是有焦慮癥的可能性。所以單純的吃治療失眠的藥物作用不會(huì)持久。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要放在焦慮癥的治療上。可以看一段時(shí)間的心理醫(yī)生。平時(shí)要學(xué)會(huì)提醒自己放松。允許自己有些事情做不好。也許有些事情不盡如人意，降低對(duì)自己的期待與要求。凡事不追求完美，慢慢的做事，享受做事的過(guò)程。而不執(zhí)著于某個(gè)結(jié)果。

      病情分析：
      非常的明白你的這種現(xiàn)狀，斷斷續(xù)續(xù)有一年多到兩年的時(shí)間，出現(xiàn)了一些焦慮的心情，出現(xiàn)一些具體的生理上的反應(yīng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況發(fā)生以后，一個(gè)是通過(guò)一些藥物的治療，這是一個(gè)方面，也可以通過(guò)這種行為的干預(yù)治療，通過(guò)這種放松的訓(xùn)練，讓自己的這種心情得到明顯的釋放
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間心慌焦慮控制不住脾氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！