煩躁，憂郁，社恐怎么辦

      病情分析：
      你好姑娘，這種狀況呢，有相當(dāng)一部分就和一個(gè)人的個(gè)性性格的某種特點(diǎn)是有關(guān)系的，當(dāng)然我們的個(gè)性性格的形成是我們?cè)缒甑某砷L(zhǎng)經(jīng)歷是有關(guān)系的。從你描述的情況來看呢，這就是一個(gè)人內(nèi)在涉及到一種內(nèi)在關(guān)系的焦慮的狀況。
      指導(dǎo)意見：
      那目前對(duì)于這個(gè)問題來說呢，能不能改變那答案是肯定的，是應(yīng)該是可以改變的。所以說呢，你目前的狀況建議你可以考慮一下心理治療。當(dāng)然這種內(nèi)心的改變。是需要一個(gè)過程的。所以呢，建議你可以考慮一下心理治療。

      病情分析：
      因?yàn)樵彝サ那闆r到現(xiàn)在心里還有創(chuàng)傷。23年了，你也順利的過來了。原生家庭對(duì)一個(gè)人果然很重要，但是也不會(huì)影響一個(gè)人一生。
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人的原生家庭都不一樣，原生家庭你們都不能夠選擇，但是未來我們可以把握。學(xué)會(huì)接納過去接納自己的原生家庭，然后在這個(gè)基礎(chǔ)上改變，如果不接過來就沒有辦法去改變。過去我們不能夠選擇，未來可以自己把握，從點(diǎn)滴開始一點(diǎn)一滴的學(xué)習(xí)和鍛煉，我相信你能夠改變。你也可以報(bào)一個(gè)學(xué)習(xí)班。參加當(dāng)?shù)氐某砷L(zhǎng)小組。和你同類情況的姐妹肯定有尋找自己的姐妹。彼此溝通，在網(wǎng)絡(luò)上也可以找到自己的知己。相互抱團(tuán)取暖。

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，原生家庭有原生家庭的問題，但是每個(gè)人18歲之后就要學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)，因?yàn)槊總€(gè)人都不可能選擇自己的出身。不能夠一直沉浸在過去的！
      指導(dǎo)意見：
      你都能考上大學(xué)，難道學(xué)不會(huì)其他的東西嗎？擔(dān)心害怕，委屈哭泣都是不解決任何問題的，拿起書本來去學(xué)習(xí)一下，如何搞好人際關(guān)系，如何與他們相處??！這樣的數(shù)據(jù)到處都是的，學(xué)到了再去實(shí)踐當(dāng)中去改善，慢慢的不就好了嗎？這是自己的問題，不是別人的問題，別人不能夠代替你的好嗎？
      以上是對(duì)“煩躁，憂郁，社恐怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的這種情況，多考慮與你自身的性格因素影響，成長(zhǎng)經(jīng)歷影響，環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你平時(shí)多給自己做些積極的心理暗示，多鼓勵(lì)自己，多想自身的優(yōu)點(diǎn)，培養(yǎng)自信心與安全感。正確的看待人際交往，畢竟每個(gè)人都是生活在群體當(dāng)中的，不可能長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處，可以在身心放松的情況下，閉眼想象輕松與人溝通交流的場(chǎng)景，以此來緩解壓力。