女人減肥的方法有哪些呢？

      減肥的方法有很多，可以通過飲食控制，運動減肥，針灸減肥，或手術(shù)等減肥方式，減肥需要長期堅持，才能達(dá)到一定的效果，飲食上，要多吃新鮮的蔬菜和水果，和粗纖維食物增加腸蠕動，減少脂肪堆積，并通過多做有氧運動的方式，達(dá)到更好的減肥效果。針灸能夠刺激穴位，起到消耗脂肪的效果，手術(shù)治療，常用于一些過度肥胖的患者，效果顯著，但是副作用很明顯。推薦健康的減肥方式，是飲食和運動相結(jié)合。

      沐浴減肥用月季花，玫瑰花，菊花等泡水沐浴，有利于促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，達(dá)到減肥的目的，避免熬夜，保持大便通暢，控制飲食。避免吃零食，甜食，辛辣食物，咖啡碳酸飲料，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。積極的進(jìn)行運動，比如跳繩，游泳，快走慢跑，騎自行車有助于燃燒脂肪，瘦身健美。