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女人健康減肥的方法有哪些呢？

女 | 29歲 2022-01-16 02:39:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的身材一直比較肥胖，弄的到現(xiàn)在也沒有搞過對(duì)象，看著別人幸福的一對(duì)我很羨慕，經(jīng)過長時(shí)間的考慮，我決定開始減肥，我不想吃藥減肥，怕對(duì)身體有副作用，想知道女人健康減肥的方法有哪些呢。

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2022-01-16 02:44:07 我要投訴

屬于易胖體質(zhì)想減肥的話，還是建議在飲食上格外的控制一下，少吃甜品油炸食品，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果來代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)都有助于體重的下降，也有利于身體健康，減肥的過程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。

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