健康咨詢描述: 我是屬于微胖身材的人但是腰腹部的贅肉很多,我經(jīng)常做運動但運動之后腰部也不出汗臉上倒是出了很多就是感覺腰部脂肪不燃燒,而且我有頑固性的經(jīng)常便秘,但是皮膚很好,還有我每天都不怎么餓,也吃的不多。
想得到怎樣的幫助:腹部減肥的方法有哪些呢?
指導意見:
腹部減肥的方法也比較多,包括藥物方法,食療方法、針灸方法、瑜伽方法、運動方法,和現(xiàn)今比較流行的腹帶物理的方法,特別是對產(chǎn)后要及時使用腹帶進行物理收腹,這樣很受現(xiàn)代女性的青睞。
如果想要腹部減肥,個人建議患者治療上,首先還是通過飲食和運動來進行適當?shù)恼{(diào)理,飲食上,個人建議患者一定要保持七成飽,飲食注意清淡,要吃溫軟和容易消化的食物,同時建議患者可以選擇做轉(zhuǎn)呼啦圈的運動的。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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