健康咨詢(xún)描述: 我自從生完寶寶后就胖的易發(fā)不可收拾,身上的肉肉比原來(lái)多了10多斤,給寶寶隔奶后我就想辦法減肥,什么減肥藥,減肥茶都用過(guò),效果都不是很好,而且還有點(diǎn)反彈,聽(tīng)朋友說(shuō)按摩減肥挺好的還不反彈。
想得到怎樣的幫助:按摩減肥的方法有哪些呢?
按摩減肥不一定成功,建議采取科學(xué)有效的減肥方法,就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)這樣。對(duì)身體沒(méi)有壞處,而按摩容易損傷關(guān)節(jié)或者肌肉,建議采取科學(xué)的方法,不要盲目的來(lái)減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
方法一拿捏皮下脂肪
從腹部一側(cè)開(kāi)始,雙手拿捏住肥胖部位的皮下脂肪,向上提起并上下扯動(dòng),邊扯動(dòng)邊向?qū)?cè)移動(dòng),每處扯動(dòng)3-4次。腿部操作相同,雙手拿住腿根部,把皮膚和皮下脂肪提起來(lái)做上下扯動(dòng),每處做10次,然后換另一條腿。以上手法每天做3組,每組3分鐘左右。方法二摩腹
雙手重疊,掌心放在肚臍到劍突下連線中點(diǎn)處,即中脘穴的位置。然后圍繞肚臍做順時(shí)針圓周運(yùn)動(dòng),這個(gè)手法有助于增加腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便排毒,改善便秘。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線