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熬夜族保護(hù)視力的食物有哪些？
保密 | 0個(gè)月 2021-12-05 15:22:47
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健康咨詢描述： 熬夜族保護(hù)視力的食物有哪些？
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2021-12-05 15:29:22 我要投訴
可以多吃一些黑芝麻，胡蘿卜以及香蕉等食物。因?yàn)楹谥ヂ橹泻胸S富的維生素以及不飽和脂肪酸，可以起到保護(hù)眼睛緩解眼睛疲勞的作用。胡蘿卜中含有豐富的維生素a，可以調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)，能提高熬夜工作者對(duì)暗光線的適應(yīng)能力，防止視力疲勞。
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2021-12-05 17:00:19 我要投訴
對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō)，一般眼睛都會(huì)比較疲勞，比較傷眼，尤其是晚上熬夜，一般都會(huì)看手機(jī)或者是看電腦等一些電子商品，所以在這個(gè)時(shí)候保護(hù)眼睛就非常的重要，在飲食上可以吃一些胡蘿卜，南瓜，橙子，橘子的這些食物里都含有豐富的胡蘿卜素，所以吃了以后對(duì)眼睛是有好處的。
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