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熬夜怎么保護身體，還有肝臟

女 | 30歲 2019-10-14 22:18:17 1人回復 來自哈爾濱市

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我是在飯店后廚工作，有油煙，還有因為上夜班，每天都是兩點多才睡覺，應該怎么保護肝臟，喝什么茶或者吃什么來保護身體，每天睡多久算是正常？

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黃玉紅
黃玉紅 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 炎癥性腸病（潰瘍性結腸炎、克羅恩?。?、胃腸動力性疾
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2022-12-30 14:38:28 我要投訴

      根據(jù)你描述建議10點之前睡覺，然后因為是差不多12點時候是肝排毒的時間，然后平時可以喝些保護肝臟的魚肝油等藥物，然后可以喝點菊花茶，金銀花茶等都可以，注意休息，可以喝點多維生素片。

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