吃什么可以保護(hù)視力？

      你好，出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，有沒有到正規(guī)的醫(yī)院檢查過(guò)，做沒做驗(yàn)光，這種情況首先需要多吃新鮮水果和蔬菜，可以吃點(diǎn)深海魚油有保護(hù)視力的作用，平時(shí)注意眼部衛(wèi)生和眼睛的休息
      

      如果發(fā)現(xiàn)最近眼睛經(jīng)常出現(xiàn)輕度模糊的表現(xiàn)，很有可能是長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)電腦以后引起的干眼癥有關(guān)，所以最好還是到醫(yī)院，眼科門診常規(guī)檢查以后，明確病因，一般考慮點(diǎn)人工淚液類眼藥水。至于飲食上不要吃辛辣刺激性的食物。正常飲食就可以了?？梢钥紤]補(bǔ)充各種黃色的蔬菜
      
      以上是對(duì)“吃什么可以保護(hù)視力？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      近視與近距離用眼及遺傳等有關(guān)，建議減少近距離用眼，少看手機(jī)等電子產(chǎn)品，用眼1小時(shí)休息10分鐘，遠(yuǎn)眺放松眼睛。多做戶外活動(dòng)，可以多吃胡蘿卜及豬肝等食物。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你眼睛模糊，視疲勞，像知道吃什么可以緩解，其實(shí)，在吃的上面沒有什么特殊的，只要不偏食，各種營(yíng)養(yǎng)都?jí)蛴?，你主要是要注意用眼衛(wèi)生，少看手機(jī)和電腦，有屈光不正的話就戴眼鏡，每次用眼不要超過(guò)一小時(shí)，要休息一下再看。
      

      多吃紅色蔬果，無(wú)論是對(duì)健康的人，還是對(duì)正在遭受各種眼科疾病折磨的人來(lái)說(shuō)，調(diào)整飲食，盡量多食用益目食品，都有助于恢復(fù)和保持良好視力。而且所有益目食品不僅對(duì)眼睛，還對(duì)整個(gè)身體都非常有益，特別是維生素、蔬菜、水果和防腐劑含量較少的食物，適量食用魚子、魚肉、魚肝(鱈魚的肝臟最好)同樣可保護(hù)視力，它們都含有能促進(jìn)視力恢復(fù)的維生素A和胡蘿卜素。所有紅色、橙色的水果和蔬菜都含有維生素A，特別是胡蘿卜、紅辣椒、沙果、橙色和黃色的西紅柿，還有柑桔類水果，如橙子、檸檬、柚子等。除了維生素A以外，它們還富含視力所需的維生素C。柑類水果對(duì)上了年紀(jì)的人特別有益，他們已經(jīng)開始或?qū)⒁媾R白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)，這種非常危險(xiǎn)的眼科疾病致盲率較高，多吃富含維生素A、C的水果能有效預(yù)防這種疾病的發(fā)生。