如何做地瓜糙米粥營(yíng)養(yǎng)

      紅薯糙米粥是一道減肥粥。它的做法：將紅薯去皮切塊，糙米需先用冷水泡半個(gè)小時(shí)，將紅薯與糙米一起放入鍋中，加入適量的水用大火煮開，再換成小火，待米軟后加入適量的牛奶即可。

      地瓜糙米粥是一種可以起到減肥瘦身的營(yíng)養(yǎng)粥。因?yàn)榈毓现械纳攀忱w維可以加速體內(nèi)膽固醇的排出體外。還能夠起到排毒養(yǎng)顏，預(yù)防動(dòng)脈硬化，以及防止皮膚衰老的作用?？梢韵葘⒌毓舷磧羟袎K，然后將糙米洗凈和紅薯一塊放入鍋中。用大火熬開轉(zhuǎn)小火熬至黏稠即可食用。

      指導(dǎo)意見：
      地瓜糙米粥的話是可以適當(dāng)?shù)募右恍┦巢牡?，建議還是要根據(jù)自己的個(gè)人口味添加一些食材，可以在網(wǎng)上搜一些相關(guān)的食物或者是食品，或者是咨詢一下美食博主，或者是廚師，都是可以的，他們比較專業(yè)，可以給出針對(duì)性指導(dǎo)。
      以上是對(duì)“如何做地瓜糙米粥營(yíng)養(yǎng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！