如何做甘藍(lán)更加有營養(yǎng)？
男 | 0個(gè)月 2021-11-28 10:49:20
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健康咨詢描述： 如何做甘藍(lán)更加有營養(yǎng)？
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2021-11-28 13:10:21 我要投訴
首先我們要知道甘藍(lán)含有一定的脂肪，所以在進(jìn)行制作的時(shí)候，我們可以使用橄欖油來進(jìn)行處理，這樣可以使甘藍(lán)中所含的脂溶性維生素有效的被機(jī)體吸收，還可以將這種食物榨成汁來進(jìn)行使用
2021-11-28 13:44:38 我要投訴
甘藍(lán)的營養(yǎng)豐富，富含有豐富的維生素c、維生素e。胡蘿卜素、鈣及纖維素，甘藍(lán)的吃法有很多，可以生食，清炒燒湯，但為了保持營養(yǎng)，最好以生食為好，可以用甘藍(lán)拌菜
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