三日牛奶減肥法有效嗎

      牛奶可以保護胃表層，抑制食欲，并且含鈣量高可以提高新陳代謝，但是減肥過程中不建議過度的節(jié)食或是單一飲食，導致新陳代謝緩慢，所以健康的減肥方法是合理的控制飲食，增強體育鍛煉，并且持之以恒，達到減肥的目的。

      三日牛奶減肥法有效，牛奶含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪含量比較低，可以起到有效預防脂肪的堆積，對于排除腸道的毒素有好處，牛奶能夠保護人體的腸胃黏膜，能夠減少胃酸的量，牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，能夠補充能量，有助于保持苗條的身材，牛奶中，乳清蛋白和鈣質(zhì)能夠加速脂肪燃燒對減肥是有作用的