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乳期怎樣減肥？

女 | 27歲 2021-12-01 19:59:34 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我孩子現(xiàn)在兩個多月大了，他們都說產(chǎn)后2-9個月是減肥黃金期，這個時候不抓緊時間減掉以后就不好減了，我也想找個對母乳沒影響的減肥產(chǎn)品，真是急人。

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在產(chǎn)后6個月到一年這段時間是減肥的最佳時期，如果是母乳喂養(yǎng)的話，平時在飲食上要調(diào)整一下，適當加入蔬菜水果，避免食用過于油膩食物。主要是通過鍛煉身體來進行減肥。并且要養(yǎng)成良好的生活習慣

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2021-12-01 21:49:43 我要投訴

在哺乳期的女性是不建議減肥的，因為減肥需要控制個人飲食和加強運動，日常生活當中可以適當?shù)脑黾觽€人的活動量，但是要避免飲食的控制，因為您需要保持多樣化和高營養(yǎng)的飲食，才能給孩子帶來高質(zhì)量的乳汁