輔乳期怎么減肥

      哺乳期建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要吃刺激性食物。

      指導(dǎo)意見：
      哺乳期的媽媽要選擇科學(xué)合適的減肥方法，不會(huì)給自己的身體和寶寶帶來影響，這樣才有助于減肥。哺乳期媽媽可以采取科學(xué)均衡的飲食，并且加上適合自己的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持的進(jìn)行。