噗乳期怎樣減肥

      你好，哺乳期減肥的話，可以適當?shù)倪\動，可以快走，或者是做一做瑜伽，打打太極拳，游泳。在飲食方面，主要還是避免攝入一些高脂肪，高糖，高熱量的食物，適當?shù)亩ㄖ埔恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白的食物。

      情況當然是不能夠吃減肥藥的，減肥藥是有很大的副作用的，所以建議患者尤其不要去選擇，如果患者想要去減肥，其實最主要的還是通過飲食和運動來達到減肥的目的，飲食注意清淡，同時建議患者也要注意多喝一些蔬菜湯類的食物，循序漸進的鍛煉身體。