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什么運(yùn)動減肥效果好？

女 | 32歲 2021-12-01 16:29:27 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：生完孩子之后我就一直瘦不下來，一開始想快速減肥吃過減肥藥，結(jié)果弄壞了身體，然后又嘗試節(jié)食減肥，結(jié)果后來又反彈了，現(xiàn)在孩子上學(xué)了終于有時間鍛煉了，所以想知道有什么運(yùn)動減肥效果好。

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減肥的話建立還是鍛煉減肥為主，因為藥物減肥有副作用，節(jié)食減肥不利于身體健康?？梢宰龈┡P撐，仰臥起坐，騎自行車，游泳，跑步，都可以起到減肥的作用，飲食上少吃甜食。而且需要毅力，需要長期堅持。

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2021-12-01 16:57:43 我要投訴

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