正常走路能減肥嗎

      正常走路對減肥并沒有很大的幫助，可以快走或者是慢跑能更好的燃燒體內(nèi)的脂肪，對減肥都是有幫助的，建議每天運動時間在45分鐘以上，對減肥效果會更好，同時也要嚴格控制飲食多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

      正常走路是可以減肥的，但需要長時間的走路效果才會更好，走路是一種有氧運動，凡是運動對減肥都有一定的輔助作用。走路減肥比起跑步減肥更加安全，對于運動強度和力度需要較小，可以選擇合適自己的節(jié)奏，步伐行走，如踏步小步伐行走。能夠使肌肉得到拉伸的同時，進行合理運動，有利于脂肪消耗。消耗全身的熱量，達到減肥的效果