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2021-08-02 13:45:28
走路也是減肥的好方法，但要看怎么走路。走得慢一般消耗的熱量少。如果求美者快走一個(gè)小時(shí)，求美者可以消耗更多的能量。求美者不必每天走一個(gè)小時(shí)。每次上下班，上下樓梯都可以算作走路的能耗。每次需要10至20分鐘，堅(jiān)持下去，然后適度飲食，少吃油膩的油炸和甜食，會(huì)有很好的減肥效果。關(guān)鍵是走路的時(shí)間和量要達(dá)到明顯的消耗脂肪的效果。此外，抽脂減肥有著立竿見影的效果。
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