拍打肚子有助于減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      拍打肚子是不能起到減肥作用的。減肥需要消耗更多的熱量，而拍打肚子所消耗的熱量比較少。如果想通過運(yùn)動的方式來消耗熱量，可以選擇有氧運(yùn)動，配合無氧運(yùn)動。減肥一定要做到少吃多動。

      拍打肚子對減肥是有幫助的，但是不能只依賴于拍打肚子來進(jìn)行減肥，同時也要加強(qiáng)其他的體運(yùn)動，比如慢跑，跳繩，游泳，打羽毛球等項目都是可以的。在減肥過程中，也要嚴(yán)格的控制飲食，多吃一些青菜和水果，少吃高熱量的食品。