每天都很焦躁，心情低落

      病情分析：
      每天都睡不著覺，心情低落，煩躁不安。做什么都提不起興趣？也得不到他人的關(guān)心。所以更覺得無助，無奈，無力。你的這種狀況是有點(diǎn)抑郁的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      得不到他人的關(guān)注關(guān)心，讓我們孤獨(dú)落寞，但是如果我們想得到什么，可以先付出什么，在不斷的付出當(dāng)中，你會(huì)嘗試到快樂，得到自己想要得到的。遇到什么人，什么事，不要多思多慮。很多人和事都是簡單的，中性的，但是想的多了，往往就變得復(fù)雜負(fù)面。
      

      病情分析：
      當(dāng)你感覺到焦躁、心情煩躁的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候心里想的是什么呢？這個(gè)想法很關(guān)鍵，因?yàn)樗鼤?huì)直接影響你的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      如果想法消極負(fù)面，那么情緒就會(huì)低落，所以要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會(huì)有積極的情緒體驗(yàn)。用積極向上的想法態(tài)度去看待人和事，你才會(huì)有積極的情緒。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)情緒低落，睡眠質(zhì)量不好，對什么都不感興趣等癥狀，主要是在現(xiàn)實(shí)生活中壓力過大，考慮的過多，又得不到，別人的理解和支持，就會(huì)導(dǎo)致長期心情郁悶，出現(xiàn)以上的負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確面對生活中的各種壓力，做到生活規(guī)律，堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘。主動(dòng)找些喜歡的事情去做，讓生活充實(shí)起來，減少胡思亂想。不要過于在意別人對自己的看法，有些事只要用心去做了，并且能做好，就不要過于的依賴別人，別人對自己的關(guān)心期望值不要過高，心情就會(huì)好起來。
      
      以上是對“每天都很焦躁，心情低落”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！