最近幾個(gè)星期心情都很低落

健康咨詢描述： 可能是因?yàn)閭淇荚颍睦锖軣┰?，但是最近這幾個(gè)星期我總會(huì)因?yàn)橐恍┨貏e小的事情生氣或者難過(guò)，這種情緒一上來(lái)之后我就很難調(diào)整，一件特別小的事都會(huì)讓我心情壓抑一個(gè)星期以上。只想安安靜靜的自己待著什么也不干，但是心里一直在想各種亂糟糟的事情，由這一件事聯(lián)想到其他各種事情甚至是好幾年前的事，然后就越來(lái)越更難過(guò)更痛苦。特別想通過(guò)打自己或者破壞東西來(lái)發(fā)泄壞情緒，有的時(shí)候一邊哭一邊撕紙或者拿剪子戳箱子害怕自己是不是精神不正常，害怕自己不正常，只想自己一個(gè)人待著，不想讓任何人過(guò)來(lái)安慰我，家人過(guò)來(lái)安慰我我總會(huì)控制不住對(duì)他們表現(xiàn)的很煩躁，完全控制不住，然后對(duì)他們發(fā)火，可是心里又會(huì)很自責(zé)覺得自己傷害到他們了，很怕他們會(huì)因?yàn)槲覀碾y過(guò)，導(dǎo)致我更厭惡自己討厭自己，心里一遍遍質(zhì)問自己為什么調(diào)整不了情緒好好對(duì)待他們，自責(zé)，特別自責(zé)，只想遠(yuǎn)離他們，不想讓他們靠近我，只要一靠近我詢問我到底怎么了，我就會(huì)很煩躁什么都不想說(shuō)什么都不想聽，真的很痛苦，不知道這是怎么了