抑郁癥，心情低落，焦躁不安

      病情分析：
      從你的敘述來看，主要存在的問題是情緒低落，煩躁不安，自卑自責(zé)等表現(xiàn)，這些癥狀是抑郁表現(xiàn)的問題。
      指導(dǎo)意見：
      首先你需要學(xué)會自我控制情緒，于是冷靜，不要沖動，多思考處理問題的方式，另外，你的年齡還小，如果些癥狀對你造成的影響比較大，那么就需要考慮和家人溝通，讓他們帶你在醫(yī)院面診檢查，盡快干預(yù)，才能更好的康復(fù)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，心情低落，焦躁不安，愛發(fā)脾氣，控制不了自己，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多交朋友，多和朋友家人交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，身心放松，樂觀心態(tài)，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，作息時間要規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，只是不知道你說的抑郁癥是自己的猜測還是醫(yī)生的確診。
      指導(dǎo)意見：
      如果是醫(yī)生確診的抑郁癥，那是需要配合抗抑郁藥物治療的，你能在和家長發(fā)脾氣后感到后悔，這也說明你是一個心底善良的孩子，只是因?yàn)橐钟魧?dǎo)致的易激惹，控制不住自己的情緒而已，首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動可以緩解壓力減輕抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來，減少發(fā)脾氣的機(jī)會，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三，告訴父母帶你去去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況做出準(zhǔn)確的判斷提供更好的治療方案。盡早治療才不會影響你未來的學(xué)習(xí)和生活。
      
      以上是對“抑郁癥，心情低落，焦躁不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！