想吃的營養(yǎng)該怎么做呢？

      想吃的有營養(yǎng)，平時要注意飲食多樣化，補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和脂肪酸，可以多吃新鮮的蔬菜和水果以及肉類和魚類，保持營養(yǎng)均衡，不要吃辛辣刺激的食物或者油炸的食物，各類的食物都要有一定的份額。

      不太了解你目前的具體情況怎么樣，如果說營養(yǎng)供應(yīng)這方面的話最好還是說要均衡一些，像蛋白質(zhì)脂肪還有一些個其他維生素，它的這個攝入量是有一定的比例的，當然也要看一看您具體的一個身體狀況，如果說特別肥胖的人，那么它整體的這個脂肪和碳水化合物這方面的收入就會受到一定的影響。